Kuinka kauan minun pitäisi käyttää punaisen valon laitetta?
Tämä on hyvä kysymys, mutta vastaus ei ole niin yksinkertainen monista eri syistä, kuten esimerkiksi seuraavista:
Kuinka tehokas laite on?
Kuinka kaukana olet LEDeistä?
Mitkä ovat hoitotavoitteesi?
Mitä aallonpituuksia haluat käyttää?
Mikä on ihotyyppisi/värisi?
Mikä on geneettinen herkkyytesi?
Lyhyt vastaus:
Kuten jäljempänä osoitetaan, 5-10 minuutin valotusaika
nykyaikaisella LED-paneelilla tuottaa 20-40 joulea hoitoa, mikä
vaikuttaa enemmän kuin riittävältä useimpiin suositeltuihin hoitoprotokolliin. Mitä lähemmäksi
asettuu, sitä suurempi teho saadaan, ja mitä kauempana
ollaan, sitä pidempiä istuntoja saatetaan joutua käyttämään. Sinun tulisi
säätää myös oman hoitovasteesi perusteella.
Pitkä vastaus:
Dermfixillä olemme sitä mieltä, että hyvä lähtökohta on ensin varautua
punaisen valohoidon yliannostuksen mahdollisuuteen. Onneksi on olemassa
joitakin hyviä kliinisiä tietoja (linkki tämän artikkelin lopussa), joissa käsitellään
suurinta sallittua annosta (MTD). Lyhyt tekstijohtopäätös on seuraava:
"LED-RL on turvallista enintään 320 J/cm2 värilliselle iholle ja 480 J/cm2 ei-hispaanisille valkoihoisille henkilöille."
Joule on energian yksikkö, ja se voidaan laskea, jos tiedetään
lähtösäteilyn säteilytilavuus, käytetty aika ja etäisyys lähteestä.
Tyypillisen nykyaikaisen LED-paneelin säteilyteho on keskellä suunnilleen seuraava:
80mW/cm² 15 cm:n etäisyydellä
65mW/cm² 30 cm:n etäisyydellä.
Huomautus: Koska valo kulkee ja kulkee ristiin, paneelin keskellä on aina
voimakkaampi teho, joka luonnollisesti vähenee
reunoja kohti.
15 cm:n etäisyydellä jokainen minuutti, jonka käytät laitetta, lisäisi siis 4,8 Joulea energiaa (neliösenttimetriä kohti) kehoosi.
Matematiikka: (60 sekuntia * 80 mW/cm2 = 4,800 mW/cm2 = 4,8 Joulea).
30 cm:n etäisyydellä jokainen minuutti, jonka käytät laitetta, lisäisi siis kehoosi 3,9 Joulea energiaa (neliösenttimetriä kohti).
Matematiikka: (60 sekuntia * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 Joulea).
Voimme nyt tehdä myös joitakin nopeita laskelmia 15 cm:n lähimmälle etäisyydelle ja käyttämällä suurinta teholukua keskellä:
320 J/cm2 olisi 320 jaettuna 4,8:lla = 66 minuutin enimmäisaltistus värilliselle iholle.
480 J/cm2 olisi 480 jaettuna 4,8:lla = 126 minuuttia enimmäisaltistusta valkoihoiselle, joka ei ole valkoihoinen.
Nämä ajat kasvaisivat, kun etäisyys on kauempana, esimerkiksi 30 cm.
Note: These exposure times above are much greater than recommended
for any treatments but we hope should be reassuring for most users in
regards to a maximum tolerated dose.
Kuinka monta Joulea neliösenttimetriä (cm2) kohden pitäisi siis pyrkiä saamaan?
Yleisenä ohjeena useimpien hoitojen osalta 5-80
Joulea ihon neliösenttimetriä (cm2) kohti vaikuttaa kliinisten tutkimusten perusteella enemmän kuin riittävältä
.
Matematiikka on siis seuraava:
1 Joule = 1 000 mW/cm2. Jaettuna 80 mW/cm²:llä 15 cm:n etäisyydellä olisi 12,5 sekuntia
5 Joulea = 5.000 mW/cm2. Jaettuna 80mW/cm²:llä 15cm:n etäisyydellä olisi 1m 2 sekuntia
20 Joulea = 20.000 mW/cm2. Jaettuna 80mW/cm²:llä 15cm:n etäisyydellä olisi 5m 22 sekuntia
40 Joulea = 40.000 mW/cm2. Jaettuna 80mW/cm²:llä 15cm:n etäisyydellä olisi 8m 20 sekuntia
80 Joulea = 80.000 mW/cm2 . Jaettuna 80mW/cm²:llä 15cm:n etäisyydellä olisi 16m 40 sekuntia.
Tai kauempana:
1 Joule = 1.000 mW/cm2. Jaettuna 65mW/cm²:llä 30cm etäisyydellä olisi 15 sekuntia
5 Joulea = 5.000 mW/cm2. Jaettuna 65mW/cm²:llä 30cm:n etäisyydellä olisi 1m 16 sekuntia
20 Joulea = 20.000 mW/cm2. Jaettuna 65mW/cm²:llä 30cm:n etäisyydellä olisi 5m 7 sekuntia
40 Joulea = 40.000 mW/cm2. Jaettuna 65mW/cm²:llä 30cm:n etäisyydellä olisi 10m 15 sekuntia
80 Joulea = 80.000 mW/cm2. Jaettuna 65mW/cm²:llä 30cm:n etäisyydellä olisi 20m 30
Valoa lähettävän diodipunavalon turvallisuus ihmisen iholla: kaksi satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta
Kuinka usein käyttää?
Tämä on myös hyvä kysymys, mutta siihen ei ole 100-prosenttisen selkeää vastausta. Perustuen
useimpiin kliinisiin tutkimuksiin, joita olemme nähneet, 20-40 joulea hoitoa
tulisi suorittaa muutaman kerran viikossa. Noin 3-5 kertaa
viikossa vaikuttaa optimaaliselta, koska iho saa myös muutaman päivän lepoaikaa.
Vaikka emme ole nähneet negatiivisia tietoja päivittäisestä käytöstä, vaikuttaa
loogiselta antaa iholle muutama lepopäivä.
Mihin aikaan päivästä käytetään?
Tämä ei näytä tutkimuksen perusteella olevan kriittistä. Olemme kuulleet
-käyttäjiltä, että he suosivat varhaisaamun punaisen valon istuntoja parantaakseen energiatasoja
, ja toisilta, jotka suosivat iltakäyttöä. Jotkut käyttävät myös punaista valoa
ennen harjoituksiaan parantaakseen suorituskykyä tai jopa
harjoituksen jälkeen palautumiseen. Suosittelemme, että jokainen käyttäjä kokeilee ja löytää
protokollan, joka sopii hänen omaan päivittäiseen rutiiniinsa.
Pitäisikö minun käyttää silmäsuojaimia?
Kyllä, silmien suojaamista suositellaan, koska LEDit ovat erittäin kirkkaita -
vaikka käytettyjä aallonpituuksia ei sinänsä pidetä vaarallisina.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että punainen ja lähi-infrapuna voivat olla hyödyllisiä
silmille, mutta me Dermfixillä emme usko, että
on osoitettu riittävästi hoitoprotokollia, jotta voisimme suositella tätä hoitoa. Jos päätät
käyttää punavalopaneelia ilman silmäsuojaimia, suosittelemme
ettet katso suoraan LED-valoihin.
Voinko käyttää paneelia saunassa, kylpyhuoneessa tai ulkona?
Dermfix RLF LED-paneelien vakiosertifikaatti ei ylitä IP20-luokitusta
, mikä tarkoittaa, että ne eivät sovellu kylpyhuoneisiin, ulkotiloihin, saunoihin tai
mihinkään, missä vesi tai höyry voi joutua kosketuksiin. Sopivia tiloja
talon sisällä ovat makuuhuoneet, olohuoneet tai vastaavat. Meillä on kuitenkin myös RLF SPA -paneeleita, jotka ovat IP65-luokiteltuja vettä ja kosteutta vastaan, ja ne soveltuvat kosteisiin ja kuumiin ympäristöihin.
Voinko käyttää punaista valoa kesällä?
Ehdottomasti. Me Dermfixillä olemme tietoisia joidenkin
järkevän auringonvalolle altistumisen hyödyistä (D-vitamiinin tuotanto jne.), mutta punaisessa valossa
ei ole UV-A- ja UV-B-säteilyä, ja siksi sitä voidaan käyttää turvallisemmin ja
säännellyimmällä tavalla kuin altistumista luonnolliselle auringonvalolle. Kuten monissa asioissa elämässä
, vähän molempia voi olla hyväksi. Punainen valo voi tarjota joitakin
lisähyötyjä, kuten energiatasojen nousua, lihasten palautumista ja jopa
lisäsuojaa auringonpolttamaa vastaan, joten se soveltuu käytettäväksi ympäri vuoden.
Miten punainen valohoito toimii?
Punaisen valohoidon uskotaan toimivan vaikuttamalla ja avustamalla
"mitokondrioita" kehosi soluissa. Mitokondriot tuottavat ATP:tä
(adenosiinitrifosfaatti), jota solut voivat hyödyntää. Kun solut saavat enemmän
energiaa, ne voivat tehdä työnsä tehokkaammin, esimerkiksi
korjata ihoa, lisätä uusien solujen kasvua ja tehostaa ihon
nuorentumista.
Mihin ihosairauksiin punavalohoitoa käytetään?
Tutkimus on aina käynnissä, mutta punaista valohoitoa käytetään
hoitona joihinkin yleisiin ihosairauksiin, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen
:
Haavan paranemisen tukeminen.
Aknen, psoriasiksen, ruusufinnin ja ekseeman poistamiseen.
Arpien vähentämiseen.
Parantaa auringon vaurioittamaa ihoa.
Hiusten kasvuun.
Vähentää raskausarpia.
Vähentää ryppyjä, juonteita ja vanhenemislaikkuja.
Mihin muuhun punavalohoitoa yleensä käytetään?
Luettelo laajenee jatkuvasti. Katso UUTISIA-osastostamme
päivityksiä tietyistä punaisella valolla hoidettavista tiloista, mutta joitakin
esimerkkejä ovat:
Verenkierron lisääminen kudokseen.
Kollageenin tuotannon stimuloiminen
Fibroblastien tuotannon lisääminen
Ihon terveyden parantaminen
Energian lisääminen
Lihasten palautumisen tukeminen
Verenkierron parantaminen
Tulehduksen vähentäminen ja kivunlievitys
Melatoniinin lisääminen
Kivunlievityksen tarjoaminen.
Miksi LEDit ovat erivärisiä?
RLF-yksiköissä on kaksois-LEDit, jotta 7 aallonpituutta
jakautuvat mahdollisimman tasaisesti LED-paneeliin. Kukin LED koostuu
kahden aallonpituuden yhdistelmästä, ja tämä johtaa värieroihin, kun
katsotaan ihmissilmällä.
Miksi on olemassa 7 eri aallonpituutta?
Punainen valo kotikäyttöön LEDien avulla on vielä uutta tiedettä, ja
eri aallonpituuksille löydetään jatkuvasti etuja.
Nykyaikaisissa paneeleissa voidaankin säätää kutakin yksittäistä
aallonpituutta, jolloin voidaan käyttää yksilöllisesti räätälöityjä tiloja.
Aikaisemmin suurin osa tutkimuksesta tehtiin noin 630 ja 850 nm:n aallonpituuksilla, mutta tämä on nyt laajentunut.
Yksittäiset aallonpituudet voidaan tiivistää seuraavasti:
Sinistä
480 nm:n sinistä valoa käytetään yleisesti
valohoidossa ihon terveyden edistämiseksi, erityisesti aknen ja
siihen liittyvien ihosairauksien hoidossa. Sen uskotaan vaikuttavan kohdistamalla ja tappamalla
aknea aiheuttavia bakteereja ihon pinnalla. Lisäksi tämän aallonpituuden sinisellä valolla
voi olla tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se voi auttaa
vähentämään punoitusta ja parantamaan ihon sävyä.
Punainen
Nämä aallonpituudet vaihtelevat 620-750
nanometrin (nm) välillä, ne ovat näkyviä ja imeytyvät ihoon maksimissaan
4-5 mm:n syvyyteen.
630 nm: Täydellinen kollageenin tuotannon stimulointiin ja ihon
nuorentamiseen. Se herättää fibroblastien toimintaa ylemmässä epidermiksessä ja
dermiksessä.
660 nm: Menee hieman syvemmälle vähentämään tulehdusta ja tukemaan haavan paranemista ihossa ja matalassa lihaskudoksessa.
Lähi-infrapuna (NIR)
Lähi-infrapuna (NIR)
valo, joka on yli 700 nm, tunkeutuu syvemmälle lihaksiin, niveliin ja
jopa aivoihin, missä se tukee kivunlievitystä, tulehduksen vähentämistä,
ja solujen energiantuotantoa.
810 nm: Tunnetaan lisäävän
mitokondrioiden toimintaa ja energian (ATP) tuotantoa, mikä on ihanteellista
lihasten palautumiseen ja aineenvaihdunnan tukemiseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että
810 nm:n aallonpituuden yhdistäminen muihin aallonpituuksiin, kuten 1064 nm:iin ja 1064 nm:iin, voi johtaa
parempiin ihon nuorentamistuloksiin, mukaan lukien ryppyjen vähenemiseen ja
kollageenin lisääntyneeseen tuotantoon.
830 nm: 30 nm:n lähi-infrapuna-valoa käytetään valohoidossa ihon
terveyteen, erityisesti sen syvälle kudoksiin tunkeutumisen ja kyvyn
stimuloida solujen toimintaa vuoksi. Tämän aallonpituuden tiedetään edistävän ihon
paranemista, vähentävän tulehdusta ja lisäävän kollageenin ja elastiinin tuotantoa,
mikä johtaa kiinteämpään ja nuorekkaamman näköiseen ihoon.
850 nm: Tunkeutuu syvälle niveliin, nivelsiteisiin ja
syviin kudoksiin kivunlievitystä ja rakenteiden korjausta varten. Lähi-infrapuna
(850 nm) on suunniteltu syvien kudosten, lihasten ja nivelten hoitoihin.
1060 nm:
käytetään usein ei-invasiivisissa ihohoidoissa, ja se voi olla hyödyksi
ihon terveydelle monin tavoin, mukaan lukien kasvojen nuorentaminen, rasvan
vähentäminen ja verisuonivaurioiden hoito. Kyseessä on aallonpituus, joka
tunkeutuu ihoon ja kohdistuu tiettyihin ongelmiin, kuten rasvasoluihin tai verisuoniin
.
Voinko käyttää vaatteita?
Ihannetapauksessa ei. Vaatteet estävät punaisen valon ja suurimman osan
lähi-infrapunavalosta. Suosittelemme käyttämään mahdollisimman vähän vaatteita
tai mieluiten ei lainkaan! Puhdas ja kuiva iho on paras, ja
ei saa käyttää voiteita tai voiteita (niitä voi käyttää hoidon jälkeen).
Mihin Pulssin asetukset on tarkoitettu?
Pulssi on kyky kytkeä LEDit nopeasti päälle ja pois.....something
kuten stroboskooppivaloefekti. Uusimmat punaisen valon LED-paneelit tarjoavat tämän
mahdollisuuden pulssittaa 0-9999hz:n välillä. Me Dermfixillä pidämme tätä
vaihtoehtoa vain edistyneille käyttäjille, emmekä ole nähneet tarpeeksi kliinisiä
tietoja, jotta voisimme suositella sen käyttöä, emmekä ole saaneet tarpeeksi ohjeita mahdollisista
hoitoprotokollista. Olemme siis integroineet tämän vaihtoehdon paneeleihimme
, jotta olet turvassa tulevaisuudelta, mutta useimmille käyttäjille emme
suosittele tämän vaihtoehdon käyttöä. Päivitämme tietenkin tätä sivua
tulevaisuudessa, kun lisätietoja on saatavilla.
Mitä ovat älykkäät tilat?
Näillä yksinkertaisilla ja kätevillä painikkeilla voit tehdä erilaisia nopeita, jokapäiväisiä
asetuksia. Asetusten tarkat yksityiskohdat on esitetty LED-paneelien mukana toimitetuissa
käyttöohjeissa, joista käy ilmi
eri aallonpituusprosentit ja kussakin
älykkäässä tilassa käytettävät ajat. Mielestämme nämä ovat nopein ja helpoin tapa käyttää
laitteita, kun olet valinnut elämäntyyliisi ja
tarpeisiisi sopivan tilan.